Jak zacząć się wspinać - pierwszy dzień kursu z instruktorem

Pierwszy dzień kursu skałkowego

Zastanawiasz się jak wygląda przykładowy dzień kursu skałkowego? Pojawiają się wątpliwości i pytania:

  • nie trenuję, nie jestem ostatnio zbyt aktywny/a, czy dam radę kondycyjnie?
  • nic nie wiem o wspinaczce, czy można się nauczyć podstaw podczas czterech dni kursu?
  •  ile godzin dziennie trwają zajęcia teoretyczne, a ile praktyczne?
kurs skałkowy dla początkujących w Dolinie Kobylańskiej
Dolina Kobylańska

Pierwszy dzień kursu skałkowego

Pierwszy dzień szkolenia rozpoczyna spotkanie organizacyjne:

  • przywitanie przez instruktora prowadzącego kurs skałkowy
  • zapoznanie się uczestników
  • kwestie formalne 

Po przywitaniu i niezbędnych formalnościach instruktor szkolący proponuje stworzenie par, czyli tzw. teamów wspinaczkowych na czas kursu. Następnie każda dwójka otrzymuje komplet szpeju, którym będzie dysponować przez wszystkie kolejne dni. Dla niektórych mniej, dla innych bardziej znany sprzęt wspinaczkowy: ekspresy, lina uprząż, karabinki, kask – to wszystko będzie Twoje i pod Twoją opieką na czas szkolenia.

Po odprawie sprzętowej ekipa kursowa jest gotowa do działania w terenie. Wszyscy jadą w wybrane przez instruktora szkolącego miejsce .

co zabrać na kurs skałkowy

Pierwszego dnia zajęcia często odbywają się Dolinie Kobylańskiej. Instruktor może jednak wybrać inne, pobliskie miejsce.

Dla niektórych uczestników, to pierwsze spotkanie ze skałą, drogi są więc dobrane odpowiednio do możliwości. 

Początki to przede wszystkim zapoznanie na wielu płaszczyznach, czyli:

  • z instruktorem
  • ze skałą
  • ze sprzętem
  • z asekuracją
  • z partnerowaniem
  • z własnymi emocjami, które się zapewne pojawią 😉
  • z „wędką”

Zakładanie uprzęży, poprawne zapięcie pasa, wiązanie liny do łącznika, czyli węzeł ósemka to jedne z pierwszych praktycznych ćwiczeń.

Wszystko dzieje się w odpowiednim tempie. Teoria przeplatana jest ćwiczeniami, a w każdym momencie możesz zadawać pytania.

Pierwszy dzień, pierwszy rejon wspinaczkowy🙂

Na początek zaczniesz od najłatwiejszych dróg wspinaczką na tzw. wędkę. Instruktor wcześniej przewiesi linę asekuracyjną przez najwyższy punkt drogi wspinaczkowej, czyli przez stanowisko i zacznie się przygoda ze skałą.

Ty będziesz uczył się pokonywać kolejne odcinki drogi, a Twój partner będzie oswajał omówioną wcześniej asekurację, oczywiście pod okiem instruktora. I tak na zmianę. 

wspin_dzionek na Jurze południowej dla osób początkujących

Podsumowując:

  • Pierwszy dzień upływa na wspinaniu na wędkę i asekuracji.
  • Zajęcia trwają ok. 6 godzin.
  • Teoria przeplata się z praktyką
  • Tempo nauki dostosowane jest do uczestników
  • Przewidziane są przerwy na posiłki oraz odpoczynek

Kolejne dni, to kolejne stopnie wtajemniczenia. Pod czujnym okiem instruktora praktyka przeplata się z teorią.

Kurs ma nauczyć Cię dobrych nawyków, dlatego utrwalanie, czyli zajęcia praktyczne, zajmują znaczną jego część.

 

WSPINAJ SIĘ BEZPIECZNIE !

FOLLLOW US